¿Cuál es la mejor hora para tomar tus suplementos?
Cada vez más personas incorporan suplementos a su rutina para apoyar su salud: mejorar la digestión, reforzar el sistema inmunológico, cuidar las hormonas o optimizar la energía. Pero hay algo que muchas veces pasamos por alto: el momento del día en el que los tomamos también importa. Nuestro cuerpo no funciona igual a lo largo […]
Hongos medicinales: historia, beneficios y cómo incorporarlos en tu salud
¿Cuándo se empezaron a usar los hongos? Los hongos no son solo un ingrediente en la cocina, sino que tienen una historia milenaria como medicina natural. Hace más de 2.400 años, el mismísimo Hipócrates, conocido como el padre de la medicina, ya usaba un hongo llamado amadou (conocido comúnmente como hongo yesquero) para calmar la […]
Todo sobre la Ashwagandha
La ashwagandha tiene un efecto amortiguador del eje HPA al reducir las concentraciones de cortisol, aportando calma al organismo.
No sólo importa la calidad del agua que bebes.
Los metales pesados presentes en el agua de ducha pueden causar: picor o enrojecimiento, eccemas, psoriasis, bronquitis, asma, etc.
Kudzu o kuzu: mucho más que un espesante
Mejora el metabolismo de los estrógenos: aumenta los 2-OH-estrógenos (“buenos”) y disminuye los 4-OH y 16-OHE (“malos”).
¿Qué formato de agua de mar elegir?
Personalmente prefiero la hipertónica, porque así puedo hacer la disolución yo misma o tomarla tal cual para obtener un efecto laxante.
DPP-4: una enzima clave para tu salud
Regula el apetito, la digestión, el SI, el dolor, el crecimiento, la resolución de infecciones y el desarrollo de cáncer y tumores.
Todo sobre el agua de mar
Gracias a su contenido en cloruro (Cl), estimulará la producción de ácido clorhídrico (HCl) mejorando la digestión de los alimentos.
Kombucha: mucho más que un probiótico.
No se debe generalizar sino individualizar porque como leí una vez de Lucía Redondo Cuevas: “Hay tantos SIBOs como personas con SIBO”.
Todo lo que tienes que saber sobre la Kombucha
Las personas con intolerancia a la histamina a veces encuentran que ciertos alimentos fermentados como la kombucha les desencadenan síntomas.