PNIE, la ciencia que lo conecta todo: cuerpo, mente y emociones
Un libro para quienes buscan respuestas más allá de un síntoma.
Tras años y años estudiando medicina hay algo que no me enseñaron: que hay que mirar al paciente en su conjunto, escuchar los síntomas con el cuerpo, no solo con la mente y que cuando no hay respuestas, a veces lo que toca es cambiar la pregunta.
Mi libro ‘PNIE, la ciencia que lo conecta todo: cuerpo, mente y emociones’ nace de ese vacío y de la necesidad de llenarlo con algo más humano, más real, más completo.
¿De qué va este libro?
Estar sin síntomas no es estar sano y acostumbrarse al cansancio o al malestar no debería ser lo normal.
Este libro te invita a mirar tu cuerpo con otros ojos, a entender cómo influyen tus pensamientos, tu historia, tu entorno… Y a descubrir que no estás exagerando, ni loca, ni sola.
A través de la Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE), entenderás cómo se relacionan tus emociones, tus hormonas, tu sistema inmune y tu salud digestiva. Con rigor, sí. Pero también con mucha alma.
¿Qué vas a encontrar en este libro?
Información científica (pero que se entiende) sobre cómo funciona tu cuerpo cuando está en equilibrio… y cuando no.
Ejercicios de journaling para conectar con tu historia y tus síntomas.
Una playlist de respiración guiada con ritmos binaurales para regular tu sistema nervioso (con código QR creada por @ioangamboa).
Un menú de recetas saludables para tu microbiota, diseñado junto a @maria.torres_nutricion (también con QR).
Propuestas de trabajo para integrar cuerpo, mente y emoción en tu día a día.
Pídelo desde mi web y lo recibirás firmado y con una dedicatoria escrita para ti
Este libro es para ti si…
- Has ido de consulta en consulta y aún no tienes respuestas a lo que te sucede.
- Quieres entender mejor tu cuerpo, empezar a cuidarte y aprender el impacto que tienen las emociones en tu salud.
- Te interesa la salud integrativa, pero buscas algo con base científica.
- Buscas una forma de cuidarte sin caer en extremos ni autoexigencia.
Cómpralo ya y empieza a escucharte desde otro lugar
Al comprarlo desde aquí, te lo llevas con dedicatoria personalizada
Reseñas
Está siendo un viajazo conocerte. Siento que has puesto en palabras lo que ha sido una parte esencial en mi desarrollo como médico de una manera que me parece realmente magistral. Hablas de cosas que realmente hay que ser valiente para tratar hoy en día, llevo poquito, pero enhorabuena de corazón.
María G.
Hay una frase del libro que me caló por la intensidad en ella: “No por querer hacer y hacerlo todo, significa que estés hallando la mejora en tu salud”. Y esto lo digo mil y una veces en consulta. Si haces todo y no mejoras, quizás no hemos hallado la causa, o no haces lo que necesita tu cuerpo-mente. Hacerlo todo no es garantía de éxito.
Alba Barbero
Te sigo desde hace tiempo y me gusta tu filosofía de la medicina integrativa, tanto como profesional como futura paciente porque creo que acabaré pidiéndote cita. Tu libro me está FLIPANDO, no puedo describirlo de otra forma. Cuando una profesional describe tu manera de entender la salud, la medicina y la enfermedad con las mismas palabras con las que yo lo expresaría… Es un regalo este libro.
Beatriz Núñez
Qué gusto ver que personas instruidas y con la mente abierta, son capaces de ver más allá en la salud de las personas. Yo llevo toda la vida en búsqueda y creo que has hecho el trabajo para que podamos vernos a nosotros mismos de otra manera y poder sanar de forma más natural y más completa. ¡¡¡Enhorabuena!!!
Maika Mateos
He comenzado a leer el libro y estoy tan emocionada… me está encantando y me siento muy identificada con muchas cosas. Si eres inquiet@ de mente, te mola el mundo integrativo o quieres saber más del cuerpo que habitas, este libro es para ti.
Noelia
Estoy flipando con tu libro, aún estoy por el capítulo de la psique, ¡¡pero tenía que decirte que me encanta!! Cómo lo has enfocado, todo lo que cuentas y ¡cómo! ¡¡Eres una crack!! Súper bien aprovechadas tus AACC.
Gemma Morera